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0本专辑围绕情感、社交相关问题展开探讨，核心内容包括：总爱上得不到的人，本质是回避现实、不愿负责等固有情感模式，源于童年经历；被他人讨厌可能是因认知高、难被掌控，无需强求所有人喜欢；亲密关系中存在感受语言与道理语言的沟通差异，需相互接纳；过度独立会成为亲密关系的障碍，要学会健康示弱与接受；课程学习中可能出现麻木、抗拒等反应，是防御被击穿的成长阵痛，坚持学习会实现认知提升与思维转变。
00:00 为什么总是追求不爱自己的人
04:12 大部分讨厌，源于对方拿捏不了你
07:21 一个说道理一个说感受，如何打破循环
10:52 为什么越独立越难进入亲密关系
15:46 连麦：喜欢讨好对自己冷淡的人
疗愈不是消除所有问题，而是培育一颗更能应对风雨的内心。这段旅程，你不需要独自前行。
课程适合人群：
· 希望管理情绪、减轻焦虑与压力的你
· 渴望突破旧有模式、改善人际与亲密关系的你
· 在成长中感到迷茫、希望重新连接内在资源的你
· 对心理学、自我成长感兴趣，想要系统学习自我疗愈方法的你
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