333-如何像照顾一条狗一样照顾自己？

独树不成林

33分钟 ·2个月前

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闲聊播客，主要反思如何把自己当做一条狗

前奏：Haydn sonata in c-sharp minor

演奏者：日安

插画：Karasubonn

展开Show Notes

珍珠海

2026.4.25

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被提醒了一件很重要的事。这集像是被人摸了摸头。

大茄子拌土豆111:捧腹大哭呜呜呜

一只饭团:哭死我

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芜湖小猫

2026.4.25

610

32:44 像养狗一样养自己
按时吃饭，充足睡眠，每天一定要动
狗不能因为情绪不好就去吃巧克力（工业食品）
不要物理虐狗，精神虐狗，远离压力大的环境
狗有千奇百怪，你可以接受自己并对自己好
压力一只小狗？
贬低一只小狗？
道德绑架一只小狗？
NO！NO！NO！
好狗背后一定有一个好主人
我们不能决定自己是什么样的狗，在幼狗时期接受什么对待，我们能做的就是爱狗对狗好
把自己重新养一遍，爱你老己天天见

恣玖y:29:49 不用道德审判代替解释机制，真精简直击

HD14888b:印证了父母应该怎么做

马夏天

2026.4.25

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在粗糙的泥石流语言中感受到了哲思的光芒

马夏天:感谢小树给我们这些学术人松绑，爱吃爱动爱瞎掺和各种破事，我就一直在琢磨我怎么这么累状态这么差，当狗养，可以是新思路！

芝麻油碟

2026.4.25

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32:02 一种比较糟糕的情况是。。。我们小时候是被不负责任的狗主人虐大的，我们变成了那条应激，不安，永远恐惧的狗。。很多已经病态的“狗”执着于再次去寻找一个看起来可能会负责任的狗主人，然后再次落入一段危险的关系中，继续被虐。只能自己对自己负起责任来，自己去当自己的狗主人，自己重新把自己养一遍，让自己成为那只安全，稳定，被爱的狗狗。

烫锡箔:但是狗狗改变相当快，只要环境稳定，安全，它周围的情绪不恐惧不过度兴奋，狗狗其实一两周一个月就可以改变。狗就是这么棒

HD871451z:说的很对！即使成年的我依然在治愈童年的伤痛。我开始给内心的小狗洗脑:我不需要母爱了，更不需要主人，我能自己爱自己。

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deer李李

2026.4.25

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05:44 爱我老狗

来瓶菠萝汽水:哈哈哈哈笑喷了

小鹿_e9zM:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈～谢谢你的口号给我带来快乐😁

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日不安

2026.4.25

215

18:12 我可从来说过这话😑我狗对所有人都一副模样但不咬人

仲树1

:又在绞尽脑汁维护你狗

妖妖子分胃:绝世忍人👍

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AmAoo0

2026.4.25

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32:11 我宣布本期节目是《独树不成林》有史以来最温暖的一期！！

AmAoo0:听着树老师的声音遛自己晒了太阳，好幸福啊！

KsHAme:哈哈一模一样！一边听本期一边饭后散步晒太阳☀

砖头

2026.4.25

120

喜欢这一期。没有任何事足以让你与自己为敌，或厌恶，虐待自己。

Sandy333:是的。留子在外，更要好好照顾自己。

烂梅

2026.4.25

110

高中生，正把吃饭睡觉跑操当成生活三大支柱，别的尽量什么也不想

张冰冰冰:也要注意保护自己的心理健康🌟

heilou:确实是哎，我的高中是军事化管理的一所学校，当时早晨第三节课下就要跑操，我印象中大多数同学都不喜欢，但是我觉得跑完我压抑的心情会好很多，所以还挺喜欢的，有时候跑到嘴里一股子血腥味，脑子里也就只剩下坚持到结束的事了

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强壮且能吃

2026.4.25

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17:26 “如此包容狗的美国都包容不了这条狗”我要笑晕了

HD141718s:小树太幽默了

进击的牛顿

2026.4.25

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像猫一样运动，像狗一样生活，像鸡一样硬骨……

Vv-book:是不是要劝她养养别的了

檐下听宇:狗这期感觉不错，改天再来听听猫和鸡欢迎来到动物王国！😆

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angel安琪小精灵

2026.4.25

联想到一个前两天听的播客，
“逛街消费和看书哪一种是更有效的遛狗”、“狗狗需要通过闻嗅和探索来减少在家里的焦虑”……有关情绪满足和好奇心探索欲创造力的释放问题。🐶

tera1959:啊哈哈哈哈哈哈我也听了那期

tera1959:这集讲的是主播从大城市搬去海南之后，对环境变化后自己的消费主义心理与他的狗对环境变化的无感的对比

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xxjwys

2026.4.25

听着小树墩老师的播客，在大街上哭成狗。我的狗狗去年11月30日突发疾病走了，那之后我一直调理不过来，每天都在谴责自己为什么没早一点发现那些异常，为什么没有在出现症状的第一时间去做检查，为什么体检一拖再拖，为什么总是抱着侥幸心理过日子。可是，狗狗从两个月大就跟我生活在一起，一直到他七岁半，我们分开的日子应该不超过10天，我尽力给他最好的吃喝，不论刮风下雨每天至少出去玩两小时，工作的时候也每天带他去办公室，还经常出去爬山、自驾游，疫情的时候我们也一起被隔离了一周……希望他有感受到百分百的陪伴和安全感。很多朋友说没有我的狗过得幸福，可是回头看看，没有狗子我的人生也会缺失很多体验，很多快乐。狗子是一条特别天使的拉布拉多，他一定是去了好地方。就按树老师说的，从今天开始我代替他活着吧，对自己宽容一点，毕竟狗子还在的时候即使什么都不做只是坐在那里，我也会走过去摸摸他的头说一句：好狗。

温度三米多:真诚的语言太动人了，看到最后一句泪目了

其实是07:😭😭😭摸摸你

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待机时间-快乐

2026.4.25

21:51 蜡笔小新乱入

山下郭:我也觉得

对答案的喋喋:哈哈哈哈哈主播们都在这里偶遇

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厨房小贼

2026.4.25

22:41 幸福的猫甚至犯了错，“so，what？”不是我的错，是盘子自己要在这里的，（不然我怎么会去打碎）

粥只咸:哈哈哈哈哈哈哈哈哈，幸福的猫：呵，我从不犯错

yangy0_0

2026.4.25

14:19 不要反刍不要反刍不要反刍那些糟糕的事

HD275393v:每天提醒自己一百遍

鸭在探索宇宙

2026.4.26

养了狗之后我才开始好好生活，和我的小狗一起每天早晚散步，三餐规律也很少吃外卖了因为在家自己做饭基本可以吃原材料然后黄瓜小番茄山芋什么的可以分给小狗一些。每天一起去公园晒太阳🌞 小狗和我一样对陌生人社恐从一开始出门他害怕别人靠近叫我会感到尴尬，到现在已经无感了就抱起来走开。晚上一起睡觉的时候小狗软乎乎的热乎乎的因为家里他到处钻所以家里现在都保持很干净和小狗一起生活在一个舒服的环境里真的很幸福

草船借箭

2026.4.25

狗子要跑步得运动啊，狗子还需要去社交，不要过得不如狗

Scotues

2026.4.25

谢谢树老师爱意从耳朵蔓延了

今天仙人彩一等奖了吗

2026.4.25

18:12 听到“你也可以对自己这么好”，本来站在灶台煮饭突然掉眼泪了🤧

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