星夜一千零一 E193 如何照顾焦虑症家人

你的伴侣、父母或孩子正陷在焦虑症的泥潭里。你眼睁睁看着他们在没有真实危险的情况下瑟瑟发抖、彻夜难眠、反复确认那些你已经回答过一百遍的问题。你想帮，却发现自己说什么都不对——安慰被当成敷衍，道理被当成不理解，沉默被当成冷漠。更深的疲惫在于，你在照顾他们的同时，自己的情绪也被一点一点拖进漩涡。本期节目，资深心理医生将从家庭系统的视角出发，为焦虑症家属提供一套兼顾“有效支持”与“自我保护”的心理指南。我们会谈到：为什么最常见的安慰方式反而会加重焦虑？如何在对方焦虑发作时真正帮上忙？如何在不伤害关系的前提下设立边界？以及最重要的——照顾者如何避免成为焦虑症的第二个受害者。这不是一期让你“再多付出一点”的节目，而是一期帮你在陪伴中站稳自己的节目。