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0第一训：立命之学——先转念头，才能改命
立命，不是认命，而是主动掌控自己的命运，创造自己的人生。
每个人的命运，都不是一成不变的，念头变了，行为就变了；行为变了，命运就变了。命运的开关，从来都握在我们自己手里。
第二训：改过之法——不怕犯错，就怕知错不改
想要改命，第一步永远是改过。袁了凡说，人非圣贤，孰能无过，每个人都有缺点、会犯错，这并不可怕，可怕的是明知故犯、死不悔改，任由过错消耗自己的福报。
第三训：积善之方——小善积多，便是大福
善不积，不足以成名；恶不积，不足以灭身。改命的核心，就是积德行善，而行善从来不是做惊天动地的大事，而是藏在日常生活的每一件小事里。
行善最忌讳的是伪善，不是做给别人看，也不是为了求回报，而是发自内心的善意，默默行善、不求人知的阴德，才是最深厚的福报。
第四训：谦德之效——越谦虚，越有福
谦德的力量：谦虚的人，能听进他人的建议，能包容他人的不足，会得到身边人的帮助和认可；而傲慢的人，固步自封、招人反感，即便再有能力，也会处处碰壁。
无论我们取得多大的成就，都要保持谦卑之心，不骄不躁、低调行事，福气才会一直围绕在身边。
