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0好久不见呀，大家过的好吗？虽然2026年已经开始了将近四分之一 ，但是我们还是想回顾一下2025年我们具体收获了哪些。 所以本期节目我们仨一起探讨了2025年发生在自身说的种种以及一些遗憾。我个人对这期节目启发还是蛮大 的，希望也能给你带来一些共鸣。(By 讲一万）
主播🎙️ ：
讲一万、清子酱、刘下来
本期剪辑✂️：
讲一万
✨主要内容以及节点
1.哪三个词形容2025年的自己？
01:12 讲一万的2025三个关键词：忙碌、稳定、平淡
03:21 清子酱的2025三个关键词：与自己建立连接、生动、规律
12:16 刘下来的2025三个关键词：内耗、成长、摸索
2.去年立的flag都实现了吗？实现多少？为什么不能实现？可以完善和改进的地方？
14:38 讲一万的flag盘点：日本签证、书店活动、买包 ✅
16:18 未完成flag：播客更新、体重控制、持续学习
19:32 清子酱的flag盘点：带父母旅游、学车 ✅ / 减肥、记账、出国游 ❌
21:05 为什么flag立了做不到？自驱力+规划+心情内核
21:52 PDCA减肥法 & 推荐博主“真理之弓”
24:47 刘下来的flag：技能类几乎全军覆没
3. 2025生长出来的内在力量
30:26讲一万推荐《当下的力量》：不抓过去、不焦虑未来
33:28 清子酱分享《悉达多》感悟：没有过去，没有未来，你就是现在
35:12 知行合一的难与解：先粗糙启动，干中学
40:15 刘下来的感悟：道理学了没用，得到现实中去做
4.世界新发现：
42:50 2025新发现：讲一万接触塔罗牌
44:13 职场不愉快：同事间的small talk尬聊
45:21 清子酱的新发现：跳舞带来的甜头
52:36 刘下来聊运动尝试的困难 & 讨好型人格
53:43 “跳舞可能不是你的正缘运动”
5.2026年期许：
54:55 讲一万的2026期许：健康、工作稳定、少刷抖音多看书
57:00 清子酱的2026期许：顺势而为、找到内心小火苗、减肥
58:12 遵从内心：找到真正想做的事，先当爱好再当副业
59:31 刘下来的2026期许：多做少内耗、学会表达与求助
🎵本期bgm: リセット-Reset (向井太一)
