39
3不是科普,不是测评,是两个深度用户聊一年多以来,各自踩过的坑、用出来的方法, 以及一个核心问题：为什么大多数人用AI还停留在"高级搜索引擎"阶段?
【本期你会听到】
二狗的转折点:2025年4-5月开始"系统性"用AI,起因是"它每次都不记得我"
最早的笨办法:手动维护一个"给AI的小日记"
长期记忆 vs 短期记忆 vs 关系记忆——记忆分层是怎么演化出来的
GPT-4o为什么让人觉得"它好像懂我"——温度、共情、人格雏形
从大模型到智能体:为什么"记忆架构"是当下最难的工程问题
给小白的可操作建议:不要上来就"做一个agent",从一个具体小项目开始
二狗的心智模型:把AI当成"刚来的、学习能力很强、什么都愿意配合你的同事"
沃拉的方法论:在Claude里开一个叫"深度自我探索"的项目,把它当心理教练用
为什么我们没装OpenClaw,直接上了Claude Code和Cursor
沃拉一个完全不懂技术的人,怎么用Claude Code搭出自己的"AI员工团队"
二狗的"小助手"已经有了自己的认知和人格——这部分留个钩子,下期专题聊
AI对学习方式的改变:从"自言自语复述知识"到"有反馈的critic对话"
我们每月在Claude上花将近2000块,到底买到了什么?
最后聊一嘴:GEO(生成式引擎优化)——下一个数字营销的风口
【本期金句】
· "用AI最重要的不是prompt,是上下文管理。"
· "搭记忆系统最难的不是技术,是你得先知道你自己想要什么。"
· "把AI当成一个学习能力很强、知识渊博、刚来的同事——你得先有规划,他才能配合你。"
· "模型和记忆是分开的。任何模型都可以通过MCP读你的记忆数据库。"
【本期提到的工具】
· ChatGPT(GPT-4o——以"温度"和共情著称的模型)
· Claude / Claude Code / Claude Projects · Cursor(AI原生编程IDE)
· OpenClaw(开源智能体框架)
· DeepSeek、豆包、Kimi(国产大模型)
· 飞书 + MCP(用于打通AI员工团队)
· 谷歌Gemini 学习模式
【播客介绍】
《Wiredancer步履不停》是一档记录个人思考、亲密关系、心智成长和生活体悟的播客系列节目。主播是一对刚刚步入婚姻的95后夫妻，也都是互联网/数字化转型-零售领域从业者，我们会聊到很多关于商业洞察、新消费和生活方式行业相关话题，也会邀请我们在各行各业奋斗打拼的朋友们一起聊天，分享一些关于生活、勇气、职场、成长相关的洞察，希望能邂逅大千宇宙中每一个与众不同的你。但愿每一个在理性/感性，妥协/自我，大众眼光/个人标准中反复权衡的Wiredancer们，都能在这档播客中，收获步履不停的能量与温暖。
【主播简介】
沃拉：ENTJ，现任某大厂零售数字化专家，曾毕业后留美自由职业打拼1年。人生目标是以旅居的方式环游世界，人生信念是活着是为了体验，一切都是最好的安排～二狗的老婆
二狗：水瓶座I人，每分钟心跳只有48下，人生目标是学会安静地与自己相处，人生信念是不成为自己讨厌的人。沃拉的老公，其他的懒得说，可以去播客里找答案～
【联系方式】
小红书&公众号：沃拉洞见
听友群添加方式：加微信peacefullady（沃拉本人）备注“听友群”
【BGM】
片尾：蔡徐坤 - Remedy
