Vol.1 回归本心后的人生，会怎样？

什么是本心？

如何看见本心？

看见本心后，人生会发生什么变化？

「草木有声」播客第一期，主播龙龙与三位意象对话心理疗法圈里的好友围坐对谈关于“本心”的话题。

本期嘉宾

• 阿树：国家三级心理咨询师，融合意象对话及东西方文化做个人成长与咨询

• 老马慢：意象对话流派、认知行为治疗流派咨询师

• 精灵：意象对话体验师，专注内在疗愈与探索

主播

龙龙：夜行的灯笼，00后，成长陪伴者，致力于成为意象对话心理师ing~

时间轴

00:00 开场｜播客初衷：草木有本心，想听见人的本心之声

05:08 本心初谈｜提到「本心」，我们的第一感受是什么？

15:39 本心故事｜什么时候开始意识到，本心如此重要？

40:07 成长碰撞｜被外界期待裹挟时，如何不迷失自己？

42:44 看见本心｜顺应本心≠迎合欲望，4 个落地觉察方法

01:11:00 日常建议｜普通人贴近本心，从一件小事开始

01:36:03 结尾寄语｜四位咨询师送给听众的本心箴言

核心金句

• 本心不是我们「想要」成为的样子，而是我们「本来」就是的样子。—— 阿树

• 回归本心，不是和世界对立，而是在关系里找到自己的选择，我的选择我负责。—— 老马

• 本心不是遥远的目标，就是当下每一刻真实的感受、需求与体验。—— 精灵

• 探寻本心的敲门砖，是先好好吃饭、好好睡觉、好好生活。—— 阿树

• 每个生命都有自己的花期，不必活成别人的样子，相信生命自有智慧。—— 老马

延伸小贴士

• 贴近本心的小练习：正念觉察（把注意力放回呼吸、喝水、走路等日常小事）

• 意象对话：通过意象探索潜意识、看见内在本心的心理学方法

互动与链接

• 欢迎在评论区分享：你心中的「本心」是什么？

• 如果你在自我成长、自我探索、自我疗愈上有困惑，可关注公众号【夜行的灯笼】，获取主播与三位咨询师的链接方式，陪伴你一起探寻本心。

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