017.内核稳定的真相：要么得到，要么学到。

半生未熟

58分钟 ·3个月前

1817

本期播客，邀请到内核超稳的大琳子，和大家聊聊：为什么她从不讨好权威、不怕冲突，还能被领导升职加薪？答案就藏在她那句“要么得到，要么学到”里。

希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~

① 团建我不去，老板反而给我加薪。

② 被领导骂哭后，我直接说出委屈。

③ 学车时我把教练怼沉默了。

④ 要么得到，要么学到。

⑤ 内核稳定的人，从不讨好权威。

📍关键时间轴

00:00:01 为什么我们总是内耗？

00:01:29 面对高净值人群，如何保持不卑不亢？

00:05:46 与领导冲突：团建风波。

00:14:40 从小被“消解权威”：父母的影响。

00:23:19 在老板面前哭：脆弱也是工具。

00:31:49 与教练硬刚：我敢按下暂停键。

00:43:30 内核稳定的底层信念。

最后的话：内核稳定，不是没有情绪，而是不怕情绪。

🎵本期片尾曲：菜园子不CAi,妞妞合唱团 - 山鹰

🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)

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展开Show Notes

生命本当如净水深流

2026.5.09

38:45 以前的我那时候没经历过什么外面的世界，我那时候的想法就是和你想表达的想法是一样的要么得到要么失去，听完了之后，我大概知道我为什么变成现在这个样子了，因为外面世界外面的人带给我的伤害已经让我感到一些害怕了，变成了小心翼翼的样子，害怕受伤，我没能坚持我当初内心的信念，我确实真实的表达我自己了，可惜真实表达我自己这个工具在别人看来是很奇葩，我真的想说，我要是能像博客里面的这个小姐姐一样好运一样好命就好了，我没有那样的资源没有那样的好运气，表达了委屈，也并没有好好的被理解，反而更加被别人唾弃，我要是遇到的是像小姐姐上司这样的人就好了，我真的很想认识这种类似这种上司的人说的话真的很棒他们说的话都有自己的高度，因为吃了社会上的苦吧，我很希望我自己能变回以前的我那个自己，慢慢来吧，希望我自己越来越好

是大琳子耶:亲爱的姐们儿，看着你的文字，想象着你一个字一个字地敲下这段话，期间，那些让你伤心难过的往事可能仍会“刺痛”你，你可能又“批判”了一下自己，又有一些失落和难过，可你仍然选择分享了出来。想到这里，我觉得好感动，好心疼，特别想隔空给勇敢坚韧赤诚的你一个大大的拥抱。我看到你的底色是赤诚、勇敢、和坚韧：你从一开始面对这个社会，就选择真实表达自己，虽然没有得到理想的结果，并觉得因此十分受伤，但你现在回想起来，仍然想选择做真实的自己，这份知道自己想要什么的清晰、勇敢、坚韧和赤子之心，让我觉得又有什么是你做不到的的呢？更何况你还超级有悟性：你听着播客，回首往事，脑海中便有了自己现状的前因后果，让我感受到你的灵敏的觉知这个特质。有没有一种可能，是当时的你的沟通对象没有像你一样选择真诚的表达，或者他们没有能力理解你，又或者他们选择“不理解”你，选择打压你，从而实现他们自己的目的呢。可是亲爱的，这从来都不是你的错，是接收方没有按照你想让他们理解的方式来理解你。而你那个时候觉得力量不足以对抗他们，所以选择了小心翼翼，这没有错，也不是没有力量，你只是在保护你自己。现在的你选择变回以前的你，说明你更有力量了。无论是之前的你，还是现在的你，共同构成了独特的你。当你回想往事，那些看似“伤害”过你的事情，反倒使你更清楚自己内心真正想要的是什么。从这个角度看过去，那件坏事情倒是有它的有用之处。就像你所说的，我的确是好运好命，一路遇到的都是好人。但我们从小到大读到的那些英雄的故事中，往往是“没有那么好运好命的”、但是坚信自己、创造出来更多的人，才更有力量，更能打动人心，才被称为英雄。罗曼罗兰在《米开朗基罗》这本传记中写道“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活‌”。我们可能不会总能遇到那些与我们同频，能够及时地理解我们的人，所以“看见”才是一种很奢侈的东西。但即便是周围都没有人“看见”我们，起码我们还有我们自己。我们还能回过头去看看自己，看看当时的那个失落的、难过的自己，看见她的渴望，看见她的需求，并决定未来依然会勇敢真实。如此赤诚如此向上的你，是生活里真正的英雄。更何况，现在我们还有网络，还有播客等平台，让我们能够共振，彼此映照。即便大家是在不同的地方，每个人看起来好像是海上的一叶叶扁舟一样，但是光是知道彼此的存在，就是一种慰藉，不是吗？谢谢你的分享。在大家的时间和注意力都很宝贵的当下，你选择分享给我们你的故事，让我看到我们的这期播客能共振出你的一些情绪。看见即疗愈，你能选择说出来，也意味着你已经准备好释放和清理了。感动的同时，为你高兴。祝我们无论在哪里，都不缺随时回到自己内心的勇气，以及自己打造出来的好运。与你同在。

是大琳子耶:我会说“请你再紧张恐惧一点！” 是不是觉得“哈？小姐姐你这说的是什么话啊？！” 别着急，听我慢慢说。很多问题我们想要直接解决是解决不了的。因为只要我们把它叫做问题，它就会一直存在。除非我们把它换个名字，才会有不一样的可能性。比如，面对未来，面对做自己，你会有各种恐惧。如果把恐惧说成是一个问题，让你不要恐惧，你可能会更恐惧。就像我们去运动健身，或者上体育课，教练或者老师说“放松肌肉，不要紧张/害怕/恐惧”，我们反而会更紧张。越让我们放松，我们越放松不了。因为我们给我们的紧张/害怕起了一个名字，叫做【问题】。我们遇到问题就会紧张/害怕，因为需要用一种紧张/害怕的态度去解决这个问题。这就陷入了恶性循环：你越想解决问题，就越紧张/害怕，反而越是加强了【紧张/害怕】的问题，你的问题就越无法解决。如果我们给紧张/害怕/恐惧换一个名字，我们不把它们叫做问题，我们把它们叫做【一个过程】，它们是通往放松/淡然从容的必经之路。“你开始紧张/恐惧了，这是好事，说明你开始放松/从容了。请继续保持你的紧张和恐惧！”这是一种很好用的放松方式，叫做悖论放松。我们甚至还可以把紧张和恐惧起名字，叫做一种资源、一种能力。这个时候，紧张和恐惧就变成了一件好的东西，谁紧张谁恐惧，说明谁就上心。你开始恐惧了，很好！恐惧的人，请你再多紧张多恐惧一点。如果需要100次的恐惧，才能换来最终的从容淡然地应对各种人事物，那我今天就要恐惧10次！遇到任何的人事物，我都要找机会使劲儿恐惧紧张一下。因为这意味着我有能力，我能更快地走完这个过程，走到从容淡定面前，走到那个想成为的自己面前。命名有助于我们认识事物，但如果我们把名字本身等同于它的属性，就很容易受限制。比如，现在的你可能是坐在椅子上看这段文字。那我们说椅子之所以是椅子，是因为我们把它叫做椅子。如果我们把它叫做桌子，你可能会直接把饭菜放上去；如果我们把它叫做乐器，你可能会敲起来；如果我们把它叫做武器，你可以用它来教训坏人；如果我们把它叫做画板，你可以在上面画画。总之，在我们给它起名叫做椅子之前，它什么都不是，它也可以什么都是。同理，你的担忧，你的害怕，你的难过，如果不是叫这些名字，它们还可以被称为什么呢？比如，我们把恐惧叫做是【保护伞】，只要我感觉可能会受伤，它就浮现出来保护我。当你不再排斥它的时候，你会发现，你会更聚焦在你要做的事情上面，自然会找到更多的解决办法，从容面对各种人事物。未来，当你遇到糟心的人和事，不妨停下来，问问自己：如果我把眼前的【问题】当成是一个过程、一种资源和能力的话，我要怎么样来命名他们？比如，上司苛责你，你觉得很困恼，如果你把ta的苛责当成是【问题】，那就会一直在那个循环中，但如果你把上司的苛责当成是一个过程，它们是通往哪里的呢？是否是通往职场中，自己独立高效地处理事情的一个必经之路呢？最后，我想说，21岁真好呀，人生充满了无限可能呐～祝一切顺利～祝你更好地成为自己。

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