舞动疗愈·身体扫描｜儿童版 一份给孩子的晚安小问候

这是一段送给孩子的“身体觉察小练习”——融合舞动疗愈与正念身体扫描的理念，用温柔、具象的引导语。带领孩子从脚趾到头顶，一寸一寸地感受身体，允许TA在察觉紧张或兴奋时，轻轻动一动、蜷一下脚趾或松一松肩膀。

我相信：身体是孩子最原初的“语言”，动作是最诚实的“表达”。本专辑中的所有音频均为我原创录制，每一次引导都力求温柔、安全、循证，陪伴孩子建立与身体之间友善而持久的联结。

这种方法在儿童身心发展领域被证实有助于：提升内感受力与情绪共情能力、改善入睡困难与日间紧张、建立更稳定的躯体安全感。