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0节目名称：青囊三友
本期主题：中医基础理论学习吐槽+藏象学说核心考点速记
主播：小褚、小朱、小杨
本期高光要点
一、表里经络顺口溜（必背）
肺大胃脾心小肠、膀肾包焦胆肝随
肺与大肠相表里
心与小肠相表里
肝与胆相表里
脾与胃相表里
肾与膀胱相表里
心包与三焦相表里
二、藏象学说核心拆解
1. 心- 主血脉：推动血液运行
藏神：主宰意识、思维、情绪
生活对照：熬夜→耗心神→心慌、注意力不集中、失眠
2. 脾- 主运化：消化吸收、化生气血
后天之本
生活对照：吃凉/外卖→腹胀、乏力、面色黄→脾虚
养脾小贴士：少生冷、晨起小米粥
3. 肾- 先天之本，主藏精
肾精=生命“原始存款”
肾精不足：掉发、腰膝酸软
肾阳虚：怕冷、手脚冰凉
肾阴虚：潮热、盗汗
4. 气血津液简易区分- 气虚：没劲儿、易疲劳
血虚：脸色白、头晕
气为血之帅：气推血行
津液：口水、汗液；气虚不固→易流口水
三、学习心得
别用西医解剖思维硬套中医脏腑
结合自身体感记忆更牢固
中基理论可直接解释日常小不适
金句合集
中医的“心”不是单指一个器官，是个功能系统。
脾是消化吸收的“后勤部长”。
肾精就像出生时自带的“生命存款”。
