EP04 分享几个或许能让网球进步的方法

4.29号我和K神打了两盘比赛,比分分别是2:6 3:6。今天我们聊聊关于比赛，和一些对网球进步有帮助的事儿。

00:00:44 lsy画了一个大饼

00:01:10 关于第一次打单打比赛的事儿

00:04:42 刚开始打比赛时手忙脚乱是正常的，记不住分儿也是正常的

00:06:21 比赛时发挥不好是常态，要学会去面对紧张与压力

00:10:12 比赛中的无球时间是用来思考的

00:12:08 最简单的方法：四力 四力 四力

00:13:12 比赛进步方法：提升相持能力，学会打和接月亮球和移动中击球

00:14:20 球场之外可以做的功课

00:15:17 网球教练请钓鱼教练学钓鱼

00:16:29 我的小妙招1 写训练日记 2 功能性训练（每周3次每次1小时）3 仔细看职业球员打球视频

00:21:16 争取每一分多和对面打一拍儿，多相持，哪怕是很多人吐槽的月亮球

00:23:55 自驱力是进步最大的动力。

00:25:24 受伤的时候是改动作的好时机