Mona安抚情绪｜6分钟快速回归平静冥想

累了，乱了，卡住了？
先呼一口气。
这个冥想只有一件事：帮你把积在身体里的东西呼出去，腾出空间，重新开始。
不需要准备，不需要状态好。现在这一刻就可以。

吸气，带入力量。
呼气，放下一切。
你是强大的。你是被爱的。
你本身就是爱。
🎧 戴上耳机，闭上眼睛
🕐 任何需要重启的时刻都可以用