#10:母亲节惊喜？我决定先带父母听懂身体的“谎言”！

这一期，送给每一位母亲，也送给每一个像我一样，想让父母真正享福的你喔～

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我们将拆解：

• “带偿”机制： 身体如何为了“生存”而偷偷欺骗你？

• 瑜伽迷思： 被神化的拉伸，其实在挑战人类基因的底线。

• 脊柱真相： 你的高低肩、脊柱侧弯，可能正是身体为了保护内脏而做的“精妙妥协”。

如果你也正深陷健身焦虑，或者久治不愈的慢性疼痛，这一期将彻底刷新你的身体观！

[01:15] 肩膀抬不起来，问题可能在腰？

[05:30] 这个世界上没有“完美”的身体

[08:45] 硬核案例：从背部僵硬到大肠癌三期

[13:20] 瑜伽与普拉提的“迷思”：拉伸真的越软越好吗？

[17:10] “稳定”比“柔软”更重要

[20:00] 给现代人的建议：Follow the Nature