23.职业倦怠 | 我觉得自己干不动了

这期从一个普外科住院总的“夜班二连值”开始，从医生角度聊一聊「职业倦怠」。从AI时代的术前谈话、并发症的公关式沟通、初做主刀时的能力与责任，再到职称、科研、三基等临床之外的消耗... 我们把那些日常工作中干不动的瞬间逐一拆开，最后又聊到为什么天天喊累却没有离开岗位的真实原因。

🕒时间轴:

- 01:18 开场：二连值后“重见天日”的周末☀️

- 03:20 职业倦怠不是累，是和工作拉开距离

- 06:00 医学生到年轻医生：第一次想象自己站上主刀位置👩🏻‍⚕️

- 12:00 病房突发和沟通消耗☎️

- 15:00 两天夜班里的急诊、并发症和罕见出血🩸

- 18:00 早起、通勤、查房、讲课和住到医院附近的现实选择

- 24:00 住院总倒计时，我从害怕急插管到成为抢救总调度🚑

- 33:00 从菜鸟到一助再到主刀，参与越多、压力越具体

- 36:00 手术室里的危险瞬间：出血、腰痛腿胀、尿裤子...

- 45:00 出现并发症是否等于手术失败☁️

- 48:00 医学里最难沟通的不是知识点，而是不确定性🙈

- 51:00 科研、考试、晋升评价，临床之外的压力系统

- 54:00 如果重开人生，我想去哪里🌈

- 61:00 干一行，爱一行。是什么在给我们续命

大巴的第一条哈达

📚延伸资料

- WHO 将 burn-out 描述为一种职业相关现象，核心包括精力耗竭、与工作心理距离增加或消极感、职业效能感下降。参考：[WHO：Burn-out an occupational phenomenon](www.who.int)

- 节目中提到的倒班与睡眠不足健康风险，可参考 BMJ 2016 综述：[Health consequences of shift work and insufficient sleep](www.bmj.com)

💎金句摘录

> 倦怠不是说我今天太累了，而是我开始和这份工作拉开距离。

> 夜班最累的不是一直在抢救，而是心一直悬着，不能真正离线。

> 医学里边最难沟通的不是知识点，而是不确定性。

> 很多时候我不是真的想辞职，我是想拥有一个随时可以走的幻觉和底气。

> 支撑我们继续干下去的不是一种宏大的使命感，可能就是一杯咖啡、一支笔、一盒巧克力、出院病人的一句问好。

> 不是不累，是还没有完全冷掉。

📢免责声明

本期为个人经验和医学职业观察分享，不构成具体诊疗建议。涉及疾病、手术和并发症判断，请以临床医生面对面评估为准。

———————————————————————————

[片首、片尾曲] The Third Man - The Harry Lime Theme

[后期] @Kami