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11联动录播是今年的一些新尝试！不知不觉，接触攀岩已经快要7年了，7年的摸索、尝试、思考，似乎积累了不少想探讨的东西——关于攀岩本身，关于性别与个人。
Climb Her Age系列的最初念头，来自于和Yue在阳朔偶遇时的一次被打断了的对话，当时聊的大概是“我们这个年纪的女性，怎样可以持续地努力和进步”，还没来得及聊就被热闹的攀岩社交掐断。这个潦草的火花，后来一直在我心里时不时亮一下，但苦于我没想到要用什么方式去开始类似话题的讨论，以及我太沉迷于个人努力和进步，就也一直没有去执行。（Yue的分享收录在这一期的最后，非常真切，大家一定要听！）
后来，和柯老师聊起来这个，一拍即合，觉得可以两个播客频道联动一下，不过我们也是在终于有机会在上海见面，也终于把这个主题录上了第一期。
谢谢我身边那些不断给我启发的、努力的中女们！也期待这个播客系列可以联结到更多同样努力的人！
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当“中女”成为这个时代女性赋权的叙事主题，我们选择用攀岩来拓展它的涵义。
《Climb Her Age》是由“一起爬V8！”和“磕线同谋”两个攀岩主题播客共同发起的一次“中女联动”。 这是一个融合女性主义视角、运动科学与身体叙事的系列节目，聚焦30+女性在攀岩运动中的真实体验： 从激素波动与训练状态，到神经可塑性如何对抗“年龄魔咒”； 从周期化训练策略，到“不节食的强壮身体”如何成为可能。
这不是攀岩教学课，而是一场关于中女进步可能性的开放讨论。
第一期，我们会从30+女性开始认真训练的现象聊起：为什么越来越多女性开始投入力量训练、跑步、攀岩、记录身体、理解周期、购买课程、寻找教练？为什么20岁时的运动常围绕减肥、好看、社交，而30岁之后，运动转向力量、表现和自我体验？ 也许这不是“开始运动”，而是女性第一次开始认真对待自己的身体。
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🧗♀️主播🎙️
柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年
珊珊，“磕线同谋”主播，岩龄7年，9am Banana Club成员
感谢MAIA ACTIVE对本期的支持。MAIA ACTIVE鼓励女性把“运动”当作重启人生的钥匙：先让身体动起来，情绪才有出口，能量才会回流，动起来，不怕再来。
感谢接受采访、分享自己经历的Yue、cc、黑黑、顾老师和凡凌。
🧗♀️时间轴💪
Into，主播介绍
为什么30+、40+女性突然开始认真训练？
成家，成为母亲，职业发展稳定。生活结构水到渠成，经济条件和身份及自我叙事的转变。从被观看到自我体验，攀岩时的我是怎样的。
为什么是攀岩？
一种与自己对话的锻炼方式：场地和社群的灵活性、浑然天成的增肌塑形、解题过程的趣味性、持续正反馈，以及身体能力被不断开发的可能性。
当我们在说变强时，我们在说什么
变强不止是能力的增加，而是身份的重写。攀岩中的男女差异、30岁开始是否太晚，以及中女如何与生理周期和生命周期周旋，发展属于自己的变强策略。
攀岩为什么成为一个女性表达主体性的运动？
在全球女性意识觉醒的背景下，“进步”是否也是一种身份建构？我们为什么说，攀岩不是在复制标准，而是在生成自我？ 未来主题预告：荷尔蒙，训练计划，神经可塑性等
中女岩友们的分享和抽奖信息
Yue：因为攀岩伤病而大龄留学学习物理治疗的人生经历
感谢收听！
Music：Super Climbing Club superclimbingclub.com
LOGO Design：Leal
