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0欢迎来到轻松入睡，拥抱深度睡眠疗愈，我是谨祯。
今夜，我们放下所有纷扰，慢下来，温柔与自己相伴。
今晚的静心时光，我们从感恩身心开始，静心安抚心轮、温柔呵护心脏，让心底慢慢舒展、卸下紧绷，把安宁与温柔安放于心间。好好放松，好好休憩，
今夜先与心脏温柔相拥，明日，我们再继续解锁身体下一段美好放松。
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节目主理人：雷老师
剪辑制作：小刘同学
