1
02026开年，AI承包了头条。失业、替代、焦虑弥漫。有人说这是“奥德赛时期”。但比起恐惧，更重要的或许是：你还保有自己的判断力吗？
这一期，我用几个真实的小例子——信仰与牺牲、神像梦境、屎壳郎的好奇——分享如何通过与AI对话，反驳它、梳理自己，把混沌变成清晰。
最后附上一个可落地的五步练习法，以及一个关键提醒：别把AI的迎合当成治愈，那可能只是在和自己的执念对话。
时间轴
· 片头
· 开场：AI时代的焦虑与“奥德赛时期”
· 第一层：我是怎么发现AI有问题的
· 第二层：反驳不是抬杠，是让混沌变清晰
· 第三层：AI是“点亮”的那个动作
· 第四层：梦境——另一种地图
· 第五层：屎壳郎——剥离羞耻感的提问
· 第六层：五步闭环练习法
· 第七层：警惕AI迎合——AI心理咨询是在和自己的执念对话
· 第八层：收束——AI时代，我们要如何与它共处
配乐致谢
本期配乐来自爱给网，使用CCE0可商用协议：
· 片头曲：《心灵低语般的曲调》- 环鹏音乐
· 片尾曲：《错过的机遇悲歌》- 环鹏音乐
关于节目
《觉察缝隙》是一档观察我们如何与内心对话的播客。主播暮商相信：在“事情发生”和“你的反应”之间，存在一个微小的缝隙。那里藏着我们从未发现的自己。不定期更新。我们缝隙里见。
本期提到的关键概念
#AI #思辨能力 #认知升级 #心理咨询 #内核稳定 #AI与人类
