14 她是美国持证心理咨询师，她一步步拆解嫉妒攀比与自我价值

嘉宾介绍：

杨德佳/DJ 老师，美国执业持证心理咨询师。深耕一线心理咨询多年，长期服务美国社区心理支持工作，服务圈层极度多元，流浪者、高收入精英、退役老兵等各类人群。3000+小时的咨询，她阅历丰富、视角通透独特，兼具专业高度与人间烟火。

人人都有嫉妒心，它藏在人际关系里，悄悄引发内耗、隔阂与焦虑。

本期特邀DJ 老师，和我们深度拆解嫉妒的底层逻辑，教我们正视嫉妒情绪、接纳人性本能，学会用成熟的方式化解攀比心结、经营舒服的人际关系。

博客精彩片段纪要：

00:44 从新闻到心理咨询，职业转型与发展历程​​

02:51 心理咨询师从业的情绪消耗与关系滋养​

06:16 新手咨询师应对来访者问题的压力与策略​

10:45 中美心理咨询行业发展差异与国内现状​

13:49 职场晋升引发人际困扰及对嫉妒心理的思考​

16:56 探讨嫉妒情绪成因、危害及健康处理方式​

20:59正向嫉妒化解矛盾，与同事成好友​

22:15女性优秀遭恶意，自我矮化致恶性循环​

26:22 女性面临“枪打出头鸟”矛盾期待及自我边界设定困惑​

27:29 面对他人嫉妒，先关照自己再理解他人​

31:09 应对领导嫉妒及职场不健康环境的建议​

33:56 被认可需求非弱点，关键看满足方式​

36:27 朋友获认证引发自我怀疑，后化为进步动力​

41:26 东亚小孩挣脱攀比枷锁、寻找自我价值之道​

43:13 中美文化差异下羞耻感及个人需求表达问题​

48:52 权力关系下自卑自大人格的成因与应对​

52:09 30岁谈给20岁的人生建议与青春感悟

衷心感谢闪克麦克风倾情赞助、鼎力支持本期节目，高品质收音，助力精彩内容发声！

🙌🏻 商务合作/嘉宾分享属于你的故事/加听友群：欢迎联系绿色平台pll2799或者邮件联系dolpei2799@gmail.com，还请备注【她仙过海】来联系我们哦；

📮 如果你有任何其他问题或对节目的反馈和意见，欢迎评论、添加绿色平台或发送电子邮件与我们取得联系。