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33嘉宾：赵丽娜（@叫我赵赵赵丽娜）
🎙️主播：史炎 | 迟斌
打开小宇宙，你会发现主播的行业版图正在无限扩张：京东老板娘、相声名角、脱口秀OG……怎么都扎堆做播客了？前女足国脚赵丽娜退役后做起了播客《上下半场》，一年60期，同时在忙公益、踢球、读商学院，她说自己最近心力交瘁，但每次录完又觉得值得；我们三个为对方准备了几个问题，一起聊了做播客这件事。
赵丽娜分享了她采访邓亚萍前的恐惧：气场太强，怕接不住；于是把邓亚萍的书和专访全部啃透，用充分准备对抗恐惧。史炎讲了一个让可爱的故事：女儿长高了撞到停车场杆，忍着哭说“还是有点疼”，他说每个年龄都有要撞的杆。迟斌则回忆了一期遗憾的节目：是因为各种妥协没能呈现最好的状态，那种“明明可以更好”的无力感最折磨人。
播客路上也收到过奇妙的故事：有听众留言小时候用肯德基全家桶的桶去收集雷电的能量，以此撑过害怕的暴风雨夜晚。做播客就像拿着那个桶，偶尔真的能接到闪电！
⏰时间轴————
做播客和做运动员，是不是都像千军万马过独木桥？
做播客坚持的动力是什么？好奇心还剩多少？
如果用一种食物或饮料形容播客，你会选什么？
未来什么情况下会考虑停止做播客？
什么时候保护女儿，什么时候放手让她自己成长？
播客的日常训练应该是什么？
突然长大的一个瞬间？
做播客以来，最暖心的经历是什么？
有没有崩溃、怀疑或厌倦的时刻？
互相最认同对方哪一点？又有什么臭毛病？
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*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*
剪辑：噗噗猫
整理：迟斌、苍原池
