如何提高我们的“专注力”？

现在的我们，很难安安静静专注做一件事。

刷不完的短视频、零碎的消息弹窗，碎片化信息早已打乱专注力节奏。做事情总忍不住东想西想，坐不住、静不下，心思容易被外界琐碎牵扯。习惯了即时快乐，就耐不住长久的深耕与沉淀。注意力被无数琐事拆分，心变得浮躁慌乱。

学会屏蔽外界干扰，戒掉随手刷手机的习惯，慢慢沉淀，才能找回专注做事的状态。