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1【书籍概述】：
本书是一部为身处不确定时代的个体量身打造的心理行动指南。它超越了单纯描述焦虑与压力，聚焦于如何系统性地激活和运用五种内在心理力量，引导读者从被动承受外部变化，转变为主动驾驭人生挑战，最终将不确定性转化为个人成长与转变的宝贵契机。
【核心内容】：
1. 根本认知转变：不确定性是人生的常态而非例外，穿越风暴的第一步是学会接纳而非徒劳地对抗它。
2. 力量来源定位：真正的心理力量不源于对外部环境的完全掌控，而源于培养内在的稳定核心与心理弹性。
3. 核心方法体系：书中系统阐述的五种核心心理力量（如接纳力、联结力、创造力等），并非天赋，而是可以通过刻意练习来培养和增强的实用技能。
【作者及介绍】：
本书由两位作者合著：加布里埃拉·罗森·凯勒曼博士是学者、企业家，在行为变革、数字健康和人工智能领域经验深厚，曾任BetterUp首席创新官。
马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”，宾夕法尼亚大学心理学教授，前美国心理学会主席，著有《真实的幸福》等多部畅销书。
