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0欢迎来到轻松入睡，拥抱深度睡眠疗愈，我是谨祯。
生活里的疲惫、压力、烦心事，总习惯悄悄扛在肩上。
肩膀紧绷，藏着说不出口的委屈和过度的操心。
这一段卸下双肩重担专属冥想，带你慢慢松开肩颈僵硬，放空心里的负担。
放下紧绷，卸下疲惫让双肩回归松弛，让内心回归平静给自己一段安静时光，好好疗愈紧绷的身心。
此刻闭眼跟随，轻轻卸下所有重担，回归自在安然✨
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节目主理人：雷老师
剪辑制作：小刘同学
