TED Radio Hour | 如何成为“超级老人”（并非靠基因）

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导读：心脏病专家托波尔博士颠覆长寿认知：基因影响很小，健康生活方式才是关键。研究发现，超级老人的共同点是免疫系统强大、无慢性炎症。分享睡眠、运动、社交、抗炎饮食五大核心，还有胸腺保养、带状疱疹疫苗等实用方法，帮我们延长健康寿命。