1884
13内耗偷走你的精力，沉默反而是种力量？焦虑、喝酒、失眠……我们为何总在自我消耗？学会关掉无谓的信息，留点电给自己。
02:00 探索内耗现象：从物质需求到精神追求的转变
10:32 超越新闻事实：解读高敏感人群的情绪共鸣与内耗
21:03 职场中的尴尬时刻：如何处理沉默与表达的平衡？
31:39 沟通的艺术：简洁明了地表达观点，赢得谈判的优势
42:14 日本企业的发展与挑战：从学习到引领市场
52:49 PR与博主之间的能量博弈：修改要求背后的故事
01:03:25 智者之间的对话：孔丘与李耳的对谈让人遐想无限
01:13:55 王阳明的心学体系：心与外物的和谐交融
01:24:31 教练的智慧之语：回位与打斜线的竞技之道
01:35:05 为什么不让唐先生分担？探讨时间成本与内耗的难题。
01:45:38 拒绝内耗，规划好每一天：健身与处理人际关系的时间安排
01:56:11 互相驯化的播客世界：一个小型节目的惊人成长之路
【听友群】
如你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，Sylvia和Stanley会不定期在群里分享更多日常碎片和话题分享，请添加：ssgolucky009，并备注暗号“呼吸”，期待我们在群里同频共振，自由呼吸！
-
【关于我们】
Sylvia野生小红书博主and时髦的生意人（小红书/微博：花小花_Sylvia）
Stanley ：Sylvia的反义词（小红书：尹春来_Stanley）
