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034岁，我做过两件最勇敢的事。
第一件，是离开熟悉的人生轨道，去成为职业高尔夫球员。
第二件，是打开自己的情感系统，真正进入一段亲密关系。
这一期播客，我第一次完整聊亲密关系。聊我为什么曾经极度防御、害怕受伤；
聊一个成都女生，为什么会在清迈和一个美国人相爱；
聊焦虑依恋、自我价值、情绪觉知、冲突、接纳，以及什么才是真正健康的关系。
我发现，亲密关系从来不是找一个完美的人。
而是在关系里，照见自己、打磨自己、迭代自己。
真正好的关系，不一定轰轰烈烈。
它更像清晨海边的风——让你感到平静、被接纳、可以做自己。
如果你也害怕进入关系、害怕受伤、害怕失控。那这一期，送给你。
⏰shownotes
｜为什么这是我人生最勇敢的事
曾经把自己活成“六边形女战士”
高防御人格：别人进不来，自己也出不去
比起成为职业高尔夫球员，更勇敢的是“打开情感系统”
｜一个成都女生，为什么会在清迈爱上美国人
第一次开始相信“显化”
｜为什么我一眼就知道这个人不一样
对的人，很多时候是一种直觉
｜在约会软件认识的命运感
｜跨国恋真正难的，不是语言
不同性格、习惯、成长背景带来的摩擦
｜关系里最大的摩擦，居然是鸡毛蒜皮
一个“大而化之”，一个极度注重生活细节
｜我第一次理解“不要试图改变别人”
｜为什么我会被他的“松弛感”吸引
潜意识真正想成为的人，其实藏在“被吸引”里
｜我们是完全相反的两种人
｜一个高度接纳自己的人，会让别人也放松下来
｜关系里的“被接纳感”
｜我发现自己是“焦虑依恋型”
｜关系里最大的成长：先反思自己
｜防御型人格进入关系的困难
“溺水”是学习爱的一部分
爱像学游泳：必须真正下水
｜真诚和善良是最高级的人类品质
｜关系里的安全感，不是激情，而是安稳
真正的港湾，是内心的平静感
｜冲突不是坏事，而是升级信号
｜冷暴力、妥协、假装和好都没用
真正有效的是共同调整
关系稳定需要双方共同参与
｜《非暴力沟通》给我的启发
冲突时不要互相指责
表达需求，而不是攻击对方
双方都愿意调整，关系才可能成长
｜如何处理关系里的生活摩擦
｜所有关系，都是照妖镜
｜从极度匮乏，到开始真正爱人
｜没有人天生会爱
理论永远不如真实体验
哪怕受伤，也是生命体验的一部分
｜曾经的我，甚至无法“动心”
羡慕别人还能感受到爱与痛
长期情感关闭状态
“准备好爱”，比理想型更重要
｜什么才是健康的亲密关系
不怕受伤，接纳对方本来的样子
｜为什么现在我终于敢聊亲密关系
真实经历，才会让表达有力量
｜最后送给所有害怕进入关系的人
爱像拆盲盒，勇敢进入关系，才会真正成长
“它不会让你失去生命，没什么大不了”
小红书：夏夏高尔夫
