EP14.为什么我们越休息越累？韩炳哲告诉你，你的"休息"，为何成了另一种消耗？

告别“假性休息”，重新定义让身心真正回血的深度恢复法。跳出"躺平=恢复"的认知误区，从存在主义心理学探讨现代人精神疲惫的深层根源。

• 注意力残留：碎片化娱乐如何持续榨取认知资源

• 意义真空：缺乏价值感的闲暇反而加剧存在性焦虑

• 内耗本质：未完成的自我对话比工作更耗能

• 深度修复：从"被动逃避"转向"主动重构"的生命实践