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0早上好！本期你将听到以下内容：
啄木鸟在用全身的力气啄木
阿尔忒弥斯二号拍摄到“地落”和日全食
怎么吃对脑子更好？试试MIND饮食法
肥胖让男性更容易患肝病，让女性更容易患糖尿病
1啄木鸟在用全身的力气啄木
你在公园里偶遇过啄木鸟吗？当它们大力啄向树干时，“哒哒”的响声在空旷的公园里格外明显。最近，有科学家温柔地捕捉了8只野生啄木鸟，向看看啄木鸟究竟是如何完成啄木这一动作的。他们给啄木鸟的肌肉小心地植入电极，借此捕捉肌肉收缩产生的电信号。同时还记录下啄木鸟气囊内的气流变化，并将啄木过程用高速摄像机拍摄下来。
分析数据后，科学家惊奇的发现，看似只用鸟喙就能完成的动作，其实牵动了全身的肌肉。它们需要绷紧肌肉蓄力，然后让身体像一只锤子那样敲击出去。为了保证核心肌肉稳定，它们会在发力的同时缓缓向外呼气，这一点和网球运动员的发力方式是一致的。科学家总结到，看得出，啄木是一项全身运动。
2阿尔忒弥斯二号拍摄到“地落”和日全食
4月6日，4名宇航员搭乘美国航空航天局的“阿尔忒弥斯”二号，绕月球背面飞行，达到了比人类以往任何飞行距离都更远的地方。4月7日，“阿尔忒弥斯”二号任务向地球传回了首批令人叹为观止的照片。
其中一片照片展示了“地落”，由“诚信号”探测器拍摄。照片上，地球正缓缓降落到月球的地平线下，呈现出新月形，闪烁着蓝白色的光芒。宇航员也拍摄了“地出”的图像，新月形的地球从月球后面升起，发光的尖端像牛角一样指向远离月球的方向。另一张照片展现了空灵的日食景象，当时太阳运行到月球背后，在近54分钟的日食过程中，宇航员们从一个鲜有人知的视角观测到，太阳稀薄的外层大气从月球背后向外辐射。“诚信号”探测器在距离地球最远时，飞行距离达到了406 771千米，打破了1970年阿波罗13号任务创下的纪录。
3怎么吃对脑子更好？试试MIND饮食法
我们的手机和电脑常需要升级系统，其实你的大脑也需要！只不过，有时通过饮食就可以做到。最新研究中，脑科学家重点推荐了两种能缓解大脑衰老的饮食模式。第一种是经典的地中海饮食法，它的核心是多吃橄榄油、鱼类、坚果和时令蔬果，数据显示，它能降低痴呆症的发病风险。
第二种就更厉害了，是专门为大脑量身定做的MIND饮食法。它在地中海饮食法基础上精准打击，特别强调吃绿叶蔬菜和莓果浆果。科学家发现，蓝莓里的花青素就像大脑的“清洁工”，能清除代谢废料，降低神经炎症的发生。怎么吃才算MIND？举个例子，早餐在燕麦粥里撒一把蓝莓和核桃，中午吃三文鱼配清炒西兰花，晚餐再搭配八宝粥和蔬菜沙拉。当然啦，MIND饮食法并不要求你完全放弃美食，只是相对限制红肉、和高油炸食品的频率，选择一些大脑更喜欢的“好东西”摄入。
4肥胖让男性更容易患肝病，让女性更容易患糖尿病
肥胖是一种复杂的慢性病，会引发多种代谢问题和炎症反应，还会增加心血管疾病和2型糖尿病的风险。那么，肥胖对男性和女性身体的影响，会有什么不同吗？
一个来自土耳其多库兹艾吕尔大学的团队，观察了一千多名肥胖成年人，发现男性和女性面临的健康风险各有侧重。肥胖男性更容易出现大肚腩，也就是内脏脂肪堆积，腰围普遍更粗。同时，他们的肝酶和甘油三酯水平也明显偏高。这意味肥胖男性更要当心肝脏问题和代谢异常。肥胖女性的全身炎症指标更高，低密度脂蛋白胆固醇的水平也更高。这些都可能增加心脏病和糖尿病的风险。研究人员分析，这种差异可能和男女的激素水平、免疫系统反应，以及脂肪储存的方式不同有关。
主播：刘琦 冯鸽
文稿：冯鸽 刘琦
音频制作：刘琦
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