0:00播客开场聊AI失业焦虑,引出本期话题0:39以林晓为例,讲AI可替代机械工作,人可转向思考1:53用自我决定理论解释AI替代的工作类型及应对方向3:03以技术革命历史说明AI会创造新岗位3:41提醒并非人人能抓机会,需行动而非焦虑4:05介绍普通人应对AI的三个落地阶段方法6:12用铲子比喻说明AI是工具,拒绝改变者会被淘汰6:36结尾互动,邀请听众分享应对AI的经历