我不是不想努力，我只是动不了

明明知道自己该努力，却迟迟无法开始。
越焦虑，越拖延；越拖延，越自责；越自责，越更不敢面对。

这一期，我们聊聊二十几岁很常见的一种状态：不是不想变好，也不是单纯懒，而是被太大的目标、太重的压力和“必须做好”的念头卡住了。

我们会聊拖延背后的焦虑、完美主义、刷手机式逃避，以及如何从一个很小的动作开始，慢慢找回一点点掌控感。

真正的开始，不是等自己不焦虑了，而是带着焦虑，先做一点点。