不敢求助的坚强，其实是自我消耗

凌晨一点反复点亮手机，等一句没来由的安慰；凡事都自己硬扛，再累也不肯开口求助，还把这当成独立。本期十页拆解你不敢求助的心理根源，分享两个简单可落地的自愈小动作，教你接纳脆弱、练习微小求助，停止无意义的内耗。你有过明明疲惫到极致，却死活不肯麻烦别人的时刻吗？