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1【本期看点】
你是否也经历过这样的时刻：明明是想让对方多关注自己，却变成了歇斯底里的争吵？为什么曾经相爱的两个人，步入婚姻后会陷入“相看两生厌”的怪圈？
本期节目，我们非常荣幸地邀请到了北京师范大学心理学部博士生导师方晓义教授，与我们一起深度剖析婚姻关系的核心密码。
方晓义教授是北京师范大学心理学部教授、教育部长江学者特聘教授、中国心理学会副理事长、中国心理学会婚姻家庭研究与咨询专业委员会主任委员、“家姻心理”首席科学家。他可谓是中国当前对婚姻家庭研究的权威。
在这期节目中，方教授将颠覆你对夫妻冲突的传统认知，指出“夫妻冲突最大的原因其实是权力的斗争”。我们将从心理学的视角，探讨那些藏在日常琐事（比如洗碗、玩手机）背后的深层需求，以及如何打破这种无效的互动循环。
🎧 你将听到：
🔍 冲突的本质： 为什么说大多数争吵（如洗碗、方言）其实是为了争夺“谁说了算”的权力？如何识别并跳出“追逃模式”（一方逼迫，一方逃避）？
原生家庭的影响： 父母的婚姻模式如何代代相传？如何在感恩父母的同时，建立小家庭的独立边界，避免被原生家庭过度干预？
三角关系的破解： 婆媳矛盾的根源到底在哪里？丈夫在其中究竟扮演什么角色？如何通过“去三角化”让家庭关系回归简单和谐？
5种中国夫妻互动模式： 你是“敌意主导”还是“友好服从”？了解你们的相处模式，是改变的第一步。
破局之道： 如何从“竞争式解决”转向“合作式解决”？如何通过非暴力沟通，表达你的真实情感需求。
📝 重点笔记（时间轴）：
- 开场：为什么我们从“遮风挡雨”变成了“风雨源头”？
- 影响婚姻的三大因素（个体、关系、环境）。
- 从“洗碗朝向”看夫妻间的控制权争夺。
- 为什么你让他放下手机，其实是想索取情感关注？
- 解析“追逃模式”的心理根源——缺乏安全依恋。
- 婆媳矛盾考验的不是婆媳，而是先生和儿子的处理智慧。
- 如何避免被卷入冲突，保持夫妻关系的核心基石地位。
- 中国夫妻的5种互动模式与“话里有话”的潜台词。
- 觉察是改变的第一步，如何通过提问找到对方的真实需求？
- 父母教育孩子时，另一方该如何“不拆台”？
- 用合作代替竞争，每一对夫妻都能成为解决自己问题的专家。
💬 互动话题：
你在婚姻中是否也经历过类似的“追逃”时刻？你是习惯“发号施令”还是“被动服从”？欢迎在评论区留言，分享你的故事和感悟。
本期节目也有视频版，欢迎大家在“央视频”APP搜索“央视频心理”账号，就可以找到。
如果您也想尝试用伴侣咨询的方式来为亲密关系寻得一剂良方，或者有个人情绪、亲子关系方面的困扰，欢迎咨询方教授所带领的“家姻心理”团队。
