“AI有益身心健康”？你没开玩笑吧？

【本期介绍】

从运动、饮食、心理、睡眠四个角度看，如何使用AI才有益于我们的健康生活？

如果我们的身体，是一台巨大的能量库，为什么有人充能很快，有人就算睡足了8小时，仍然觉得精疲力尽？在AI智能硬件成为风口的当下，真的有硬件能为我们的健康带来有效帮助吗？

这一期，我们和首个汇聚科技、人文、艺术、心理等各领域青年超级个体的影响力社区——追光群创始人Josh对话，从健康、AI、硬件等多个方向探讨，AI热潮下，如何守好自己的能量宝库？

【对话人】

霞光社主笔洋紫，INFJ

大湾区第一社群追光群创始人Josh，ENTJ

【时间戳】

3:54 00后勇闯AI赛道，到底是什么可能性？

07:03 睡眠、运动、饮食、心理，四个方面影响能量账本

12:23 AI硬件，不只是检测，更在于辅助

14:03 eight sleep，一款会辅助的床垫

15:30 从被动健康，到主动控制健康的国人趋势

21:26 主观感受，要比外部检测更重要

22:57 尊重自己的生物节律

24:55 一起去冥想吧！一起去探索自己的内在

33:46 深圳，AI硬件的诞生之地

40:42 运动，如何制定自己的目标？

49:48 网球机器人？运动AI摄影机？我还想要AI的鼓励

54:16 AI真的可以让每个人的第二大脑变得越来越聪明

57:57 AI硬件的底层核心是软件，硬件是容器

01:00:00 AI吉他、检测卡路里的智能项链，让我们拥有更多好习惯

01:10:02祝大家拥有更多幸福碎片～

【关于我们】

「霞光FM」是一档关注全球新兴市场与中国企业全球化故事的商业播客，由出海内容服务平台「霞光社」制作播出。

记录中国企业全球化过程中，穿梭于不同时区、不同坐标系的华人故事，在每个鲜活的个体视角中，勾勒出了数个对于城市饱满的切片，而这些切片的汇聚，正是参差的、独一无二的城市性格。

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