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1不知道大家是不是都有这样的感受：上班奔命，下班后累到什么都不想做，只能瘫着刷手机，但一天一天，疲劳感越积越多，怎么都休息不过来。
看起来我们都很努力，都又一直在应付。各种需求把时间切得稀碎，让你没有时间去想：这些事情里，哪些是真的重要的？哪些只是在消耗我？
这期节目，我们请来了曾经是建筑师，如今是瑜伽老师和内容创作者的Sherry。她曾经在中环开颇受欢迎的深度休息瑜伽课程。在香港，她带着大家在公园，海边，画廊里练瑜伽，后来又成为新手妈妈，如今搬到广州重建生活。她也一直在经历着自己的失控时刻。这期节目不仅仅是关于瑜伽练习的分享，更多的是以我们自身经历探讨，面对永远存在的不确定性，怎么样能让自己有一个稳定的核心。
如果在广州想练习瑜伽的朋友，欢迎联系这个可爱的女生：Sherryinside
时间轴
开场：从MOMO嘴肿、免疫力下降说起——身体在替你说话
"我很想运动，但我找不到时间"——加班族的运动死局
中午一小时能做什么？Sherry在香港中环开的午休课
修复瑜伽是什么？不是真的睡着，但比午睡休息得更深
运动的意义不只是锻炼——它帮你把注意力从混乱里抽离出来
瑜伽有哪些流派？
不是哪里疼就练哪里——身体是一整块布，根源可能在另一个地方
怎么成为一个瑜伽教练？200小时培训里每天在学什么
孕产瑜伽和普通瑜伽有什么不同？她说：是先为学员学，也为自己学
建筑师 + 瑜伽教练，反差很大的职业选择，其实都是创作，也互相调节
辞职全职教瑜伽，一个半月后发现怀孕了——计划全部打乱
在宏大的建筑项目里，她开始找不到自己的作用在哪里
有了宝宝之后——"我先跟你说结论：没有办法平衡"
为什么你感觉做了很多，但核心的事一直没动？
产后女性被"耽误"的那一两年，到底算不算真的耽误？
所有说"很急"的需求，其实都没那么急——一张纸解决职场业务条线混乱
