Vol.045 愿你香甜软糯轻松快乐与谁同坐_zzm的个人播客

Vol.045 愿你香甜软糯轻松快乐

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你可以不必美丽但是一定要健康。放松下来,打开自己,先让自己柔软下来。

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有氧 力量 敏捷性 ,三个运动维度 其实都尝试下蛮好的 我也经常做做拉伸 瑜伽 比过去柔软多了😂