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15Timeline
01:00 做播客几年，为什么没表达欲了？
02:20 文字、播客、视频：如何处理多媒介表达？
04:22 视频播客与播客的区别
06:00 七七的表达困扰：为什么无法“松弛”？
09:00 为什么想做视频播客？
11:20 同质化信息对个人创作的影响：坚持自己的主体性
15:52 七七的自我怀疑：我有自己的独特性吗？
17:30 表达是一种真诚的“表演”
18:38 把自己的“缺陷”发挥到淋漓尽致
20:00 如何使用ai：“辅助”而非“主导”
23:25 播客时代来临：做一档播客可以有“模版”吗？
29:17 七七的播客初衷：杂乱思绪与负面情绪催生的表达欲
32:03 “知识干货”vs“自我成长”——当前国内的播客生态
35:00 不用刻意“考虑”听众的感受
38:58 “人可以犹豫，但不能彷徨”
42:23 “离开自己，而又关于自己”
BGM
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