从情绪到灾难：8种悄悄影响你的思维陷阱

在本期节目中，我们深入探讨了影响我们自我认知与人际关系的认知扭曲。你是否曾经只关注负面信息，或是将事情看得非黑即白？这些都是常见的认知扭曲，可能让你生活变得更加困难。我们讨论了八种认知扭曲，包括过滤式思维、情绪推理和灾难化思维等，帮助你识别并理解这些思维模式。了解认知扭曲是改变自我认知的第一步，欢迎你来反思，看看哪些扭曲与你息息相关。