TED Radio Hour | 如何在疲惫的世界中感受生命的活力

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导读：主持人马努什揭秘现代疲惫根源：久坐、屏幕依赖破坏身体能量循环。哥伦比亚大学研究证实，每 30 分钟短暂活动可显著改善代谢；鼻腔呼吸、规律作息能激活线粒体，重拾身心活力，帮我们在高压时代找回生命能量。