科学美国人| 您实际上还需要更多的蛋白质吗？科学又是如何说的？

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导读：蛋白质成健康顶流：网红、营销鼓吹多摄入。科学显示：普通人每日摄入充足，过量无益。仅老人、减脂人群需适量增加，盲目跟风易忽视均衡饮食。