Ep13.八段锦，从“网红跟练”到找到身体的“松弛感”

应大众对八段锦的核心困惑：它到底是武术、体操还是玄学？哪个版本才正宗？看着视频自学会不会“练废”？康哲医师从中医“导引术”的角度给出了权威而轻松的解答，指出其核心在于“导气令和，阴平阳秘”。

播客金句总结

“导气令和……阴平阳秘。”

“好工作是不累人的。”

“越是新司机越爱紧绷绷地握着方向盘……真正放松的时候，你拿方向盘是举重若轻的。”

“凡运动，必有运动损伤。”