反复揣摩别人的话，正在悄悄耗尽你自己

你是不是也总习惯性过度解读别人的言行，一句闲话、一个动态，就能让你深夜反复胡思乱想、陷入精神内耗。高敏感的疲惫，从来不是细心，而是内心受过伤害后的自我防御。本期十页结合心理学认知逻辑，拆解习惯性内耗的根源，分享两个治愈小方法，帮你跳出他人评价的枷锁。你多久没好好放过自己了？