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45哈喽，各位亲爱的同学们，大家好，我是徐涛老师，欢迎来到《旺仔信箱》第四期节目。
前几期收到很多同学的讨论和反馈，真的让我备受鼓舞。所以，这件事我们争取能够持续做下去！
那这一期，我们还是从一封同学的来信说起。一位二战失败的同学来信说：“我尽了最大努力，提了50多分，可还是被家人说‘不争气’。难道没考上，就是不努力吗？”
这封信提到了现在特别流行、但又充满恶意的一个词——“假努力”。所以这一期，我想和你一起聊聊：究竟什么是“真努力”，什么又是“假努力”？为什么我们越来越怕被人说“已经很努力了，也就这样”，甚至还患上了 “努力羞耻症”。
① 03:30 “努力”和“假努力”的定义及使用场景
② 12:09“真努力”和“假努力”的真正分水岭
③ 16:41 如何处理外界“假努力”的社会评价？
④ 24:39 面对“努力”上限，怎么选择才能有结果？
⑤ 28:31 在学习、工作场景中，如何判断是否“真努力”？
⑥ 36:36 人人都是“有心人”，可怎么做才算“用心”了？
⑦ 45:12 “努力羞耻症”是怎么来的？该如何安放努力的意义？
⑧ 51:53 努力需要一些天赋？那不开窍的人，还有没有出路？
聊的内容有点多，但都是我想了很久、也觉得对你们真的有帮助的话。
希望听完之后，你能对自己少一点怀疑——因为我相信，没有人是真的想假装努力。也希望大家对别人的评价多一点坦然，但同时，又不是完全不在意。
那我们下期再见！
