EP27 | 懂得偏爱自己，才是顶级成长力

我们终其一生都在学习如何爱别人，却很少有人教我们，要先偏爱自己。

机会摆在眼前，第一反应是“我不配”；被人真心夸奖，下意识推脱“我还差得远”。我们从小被教育要谦虚、要退让、要把别人放在前面，慢慢活成了把自己排在最后一位的人。

这一期，想和你聊聊：懂得偏爱自己，才是一个人最顶级的成长力。

主播：颜石

🎥 本期时间戳

05:48 🏙 Part 1 当机会来临，不妨伸出手

高中三年，因为信奉“成绩为王”，我羞于展示自己的其他天赋。

大一那年，遇到了“不公平”，我第一反应是习惯性自我攻击。

没有抓住机会并不是因为不够优秀，而是不够自信，选择了提前退场。

20:38 冒名顶替综合征

明明已经做出了不错的成绩，内心却一直有个声音说——我只是运气好，总有一天大家会发现我不配在这里。

24:31 🌇 Part 2 先爱己，再爱人

真正的爱，永远不会让你失去自我。

回避型依恋 vs 焦虑型依恋

与其执着于 “被爱”，不如学会 “自爱”

置顶自己的感受，把快乐当作选择的标尺。

42:55 🎞 Part 3 建立属于你的支点

真正稳定的底气，不是情绪积累，是证据积累。

把所有价值感押在同一件事上，那不是底气，是赌注。

自我认同是一张拥有很多支点的网，而不是细线。

支点越多，网越结实。某一个节点塌了，还有无数个托着你。

55:46 🎢 Part 4 谢谢，我也觉得自己很棒

我们总是太习惯了把“不完美”当成需要道歉的事。

承认自己做得好，不是傲慢，也不需要再加一句“但是”来平衡它。

1:05:57 📃 Part 5 允许自己“我可以先试试”

很多人缺的不是底气，是从来没人告诉过他们：你是被允许的。

被允许举手说"我来"，被允许坦然接住一句夸奖，被允许相信那份爱可以落到自己身上。

就从最小的一件事开始，给自己开一个绿灯。

这里是傻石比亚电台。

把温柔和偏爱，先留给自己一点一点。慢慢成长，慢慢发光，永远被爱，也永远懂得爱自己。