No Stupid Questions |如何应对侵扰性思维？

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导读：侵扰性思维是人人都有的不请自来的想法，并非心理问题。越压抑越强烈，接纳它、像看云朵一样顺其自然，或转移注意力，就能缓解。区分想法与行为，不必自责，学会温和共处，才是正确应对方式。