人精神内耗的本质，是撞上了人生的荒诞高墙

成年人持续精神内耗的根本原因，本质是撞上了人生的荒诞之壁。人类思维本能渴求秩序、因果与人生意义，总想为生活的一切寻找合理答案。但现实世界中立冰冷，本无预设意义，始终沉默运转，从不回应人的困惑与期待。

平日人们依靠自我期许自我说服，勉强维持内心平衡。可在日复一日重复的生活里，期待不断落空，自我编造的信念逐步崩塌，人便与生活彻底割裂，陷入精神疏离。这份人与现实的永恒对立，便是荒诞的来源。

身处荒诞之中，人难免陷入内心拉扯与精神疲惫。多数人选择逃避现实陷入内耗，唯有接纳生活本无意义的本质，直面荒诞，才能摆脱精神内耗，活得清醒通透。