做点什么 EP.09 我不舒服了

💡本期介绍

这一期，主播大倪和小郑从北京周一下大雨的不得劲聊起，刚好撞上互联网关于「不舒服」的热门讨论，顺着话题和大家一起聊了聊：

当我们在无人相处时感到不舒服的时候，到底应该怎么应对？

⭐️时间轴

00:41 北京降雨专堵上班族，无处可逃的牛马日常

01:37 群体互动感不适，说还是不说？

02:12 王安宇胡先煦深度对谈，化解不适的情绪沟通

06:31 职场化解尴尬的幽默策略，实用生存指南

09:22 从忍气吞声到敢于回应，成长就是不再憋闷自己

10:30 同事甩锅，该沉默还是反击？

11:59 找准自身职场位置，别做食物链底端背锅侠

15:31 灵魂拷问：朋友之间旧账到底该不该翻？

17:29 情绪如同气球，处理不好会炸开，要学会接住

20:19 独处自我矛盾：不满自己不上进，心疼又生气

25:30 情绪管理秘诀：把情绪当信号，找到问题根源

30:14 接纳生活的不确定性，保持自在松弛的生活态度

其实面对不舒服本就没有标准答案，不管是什么样的方法，最终的目的都是让自己过得舒服一点，有问题就解决问题，有情绪就化解情绪，接受所有情绪的自然流动，祝听到这期大家都能越过越舒服、越过越得劲❤️

🎵BGM：

第一天-五月天

第一天-孙燕姿

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