021.高效沟通，更重要的是听懂对方。

本期播客，邀请到内核超稳的大琳子，和大家聊聊“如何高效沟通”这件事。为什么我们总是沟通不畅？如何从“考试思维”转向“合作思维”？沟通是双向流动，倾听比表达更重要，信念决定沟通的成败。

希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~

① 沟通不是考试，你是战友不是解题者。

② 你相信什么，就会听到什么。

③ 情绪只有90秒，剩下的都是你在喂养它。

④ 反馈是沟通的命脉，隐忍到爆发只会两败俱伤。

⑤ 遇到僵局问自己：有没有第三条路可以走？

📍关键时间轴

00:00:01 开场：今天，我们来聊聊“说话”这件事

00:01:21 沟通不是独角戏，是两个人的水渠

00:05:34 原来，听比说更重要（以及我们心里的那副“有色眼镜”）

00:09:25 一句话没说好，真的会伤人——“你瞅啥”的故事

00:11:17 甲方乙方之间，差的不只是合同。

00:17:23 挤牙膏也能吵架？原来我们在争“谁说了算”

00:24:08 “我不喜欢”比“你真差劲”温柔多了。

00:29:36 情绪只有90秒，剩下的都是自己在加戏。

00:38:07 原来，真诚才是沟通里最厉害的技巧！

00:40:58 除了你赢或我赢，还有“第三条路”。

00:45:15 慢慢来，好好说话，日子会顺很多。

沟通不是考试，不需要你当解题者。
你们是战友，一起找答案的人。

🎵本期片尾曲：王贰浪 - 像鱼

🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)

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