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0本期简介
你好，我是《如木慢长》的果妈。当孩子哭着跑回家说在学校被排挤，很多家长第一反应是「别理他们」，但这往往让孩子更消沉。作为一个 15 岁女孩的妈妈，我太懂这种无助了。其实，别人怎么对待你，是别人的课题，我们无法控制；我们可以选择不迎合，勇敢做自己。本期我们结合《被讨厌的勇气》，聊聊如何分清自我与他人的界限。家永远是孩子的安全基地，让我们接住孩子的情绪，陪他们如木慢长。
时间轴
青春期孩子面临学校排挤时，试图迎合却往往陷入更深的消沉中
引入阿德勒心理学的「课题分离」概念，寻找破解社交困境的钥匙
同伴接纳是青春期孩子的生存需求，自我价值极度依赖他人评价
粗暴的「别理他们」等同于否定孩子的情感需求，无法缓解痛苦
分清自己与他人的界限：别人怎么对待你，其实是别人的课题
通过清单练习，引导 15 岁女孩区分能控制与不能控制的事情
拥有被讨厌的勇气，不做迎合他人期待而失去自我与自由的人
敏感女孩在被排挤后不再在乎他人看法，专注于画画终成插画师
被排挤并非孩子的错，为了不被讨厌而失去自我才是最可怕的
家长的课题是做孩子的「安全基地」，而非传递自身焦虑或过度替代
通过接住情绪、坚信孩子无错、帮其寻找闪光点三步提供坚定支持
被排挤是成长的契机，人生的本质是与昨天的自己而非他人比赛
本期书单
《被讨厌的勇气》作者：［日］岸见一郎、［日］古贺史健
免责声明
本节目仅为个人经验分享和心理学知识共读，非专业心理咨询或医疗建议。如有相关需求，请务必寻求专业人士帮助。
伦理声明
本播客所有关于家庭的内容，都已征得家人同意，并隐去了所有隐私细节。我只分享作为母亲的视角和反思。
