第十二期《蜗牛骑士》：拖拖拖拖拖——拖延症

“把童书里的故事讲给大人听”，是“好不完美”首个专辑的主题。

距离上一次录制，已经三个多月了，原因嘛？当然就是越来越严重的拖延症。录播客不是喜欢的事吗？也会拖延？答案是肯定的。事实证明，万事皆可拖！于是，这就成了我们本期的主题。

法国绘本《白兔夫人》的作者吉尔·巴什莱的另一本代表作《蜗牛骑士》，大约是所有拖延症患者的“治愈之书”吧。蜗牛骑士要去打仗，从起床开始就喊着“一分钟也不能耽误了”，然后理由充分地耽误了每一分钟：认真吃早餐，好好健身，享受泡澡，手工点赞每一条朋友圈，陪孩子搭积木，陪妻子烤饼干……总算出发了，路上救公主，和老朋友下棋，打怪兽，……终于到了战场，双方就“午饭时间不可侵犯”达成共识，吃完怎能不睡个午觉？然后打仗？不！天黑了，得早点回家，明天再战！？天啊，这简直就是我等拖延症患者的真实写照。可是换个角度，那些拖延的理由，或许正是蜗牛骑士生活的意义吧。就如这本书最终要表达的：很多事都可以明天再做，但绝不包括一个湿哒哒黏糊糊的吻。画面是蜗牛骑士一家亲在一起。

因为这个话题，我们问了身边的朋友，发现大部分人都会本能拖延，而言出必行的朋友凤毛麟角，简直是鹤立鸡群。顿时好受许多：拖延是普通人的行为方式，而没有拖延症的人中龙凤和天才一样，只要仰望就好。

其实人和人的拖延是不一样的。羊毛的拖延是刻在灵魂深处的懒，严重到就连上厕所都要拖到憋不住时，但即使如此，她每周上课不会迟到，带大家去新疆还能规范别人的时间，可见，自律不行就他律。阿诺的拖延是她感兴趣的事太多，计划表过于丰富，于是有些就被搁置了，但是她学插花却一刻也没耽误，可见，发自内心喜欢的事都是说干就干的。

其实拖延症没什么了不起，真正可怕的是因为拖延产生的自责和焦虑，如果有为所“拖”之事兜底的信心，也有像蜗牛骑士那样的理直气壮，拖一拖，不会完蛋的。

拖延症不算病，在自己的节奏里就是松弛，人和人的节奏不同，生活方式也不同，只要拖延不影响他人，自己对结果负责，健康又快乐。

我们来聊聊：

00:01:12 时时刻刻发生的拖延症

00:09:36 拖延的我们并不孤单

00:15:35 绘本作家吉乐·巴士莱和他的《蜗牛骑士》

00:23:14 在书中找到我们的影子

00:29:20 半颗糖孩子眼中的蜗牛骑士

00:30:53 拖延帮我们辨别哪些是“享受”，哪些是“责任”

00:35:16 那份被允许拖延的安全感

00:38:38 深究拖延的原因

00:42:27 拖延症两个最大的问题：自责和焦虑

00:44:20 如何不拖延

00:51:01 拖延症的各种症状和拖延程度

00:58:02 在自己的节奏里生活，接纳自己的拖延

01:03:18 彩蛋：小狐狸朗读佐野洋子的《痛快的日子》

主播：羊毛 和 阿诺

彩蛋嘉宾：小狐狸

片头和片尾🎵：it's ok! - corook

插曲🎵：慢

拖到九点多才开始录，录完快十二点的俩人~