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0【本期简介】
你衣食无忧，身体也还行，没遭什么塌天的大事——可你就是不快乐。
如果这句话说中了你，那这期节目就是为你准备的。
近一百年前，诺贝尔奖得主、英国哲学家罗素写了一本《幸福之路》（The Conquest of Happiness）。他瞄准的，恰恰不是那些走投无路的人，而是像今天的我们一样：有份过得去的工作，有套还在还贷的房，有个要辅导作业的娃，有对慢慢变老的爸妈——日子过得去，可心里那口气总松不下来，觉得每天的日子过的没有奔头，没啥劲。总之，就是有点不快乐。
罗素说，这种不快乐，大部分不是命运造成的，而是想法和习惯造成的。也就是说——它可以治。
这一期，我们把这本老书，翻译成中年人今天的活法。
【你会听到】
真正拖垮你的，往往不是工作，而是"情绪的疲劳"——以及怎么给自己的脑子立规矩
偷走中年人幸福的小偷：比较。为什么涨薪翻倍，你却高兴不起来
治愈内耗最好的解药——把目光从"我"身上挪开，向外看
接受平淡，是成年人的修行：幸福藏在不发朋友圈的日常里
【金句摘录】
"真正把人拖垮的，往往不是工作本身，而是情绪的骚乱。"
"用比较的眼光去看待生活，是一个致命的坏习惯。"
"还有什么，比幸福本身，更值得人羡慕的呢？"
"正是这种单调的生活、沉静的努力，才造就了伟大。"
"幸福，是要去征服的——这意味着它需要你出点力，但也意味着，它从来都在你能力的射程之内。"
【适合谁听】
每天被工作和家庭责任填满、却很久没好好喘口气的你；总在跟别人比、比到忘了享受自己生活的你；想找回一点对生活的"津津有味"的你。
【本期提到的书】
伯特兰·罗素《幸福之路》（The Conquest of Happiness, 1930）。傅雷的中译本流传最广，推荐一读。
【聊两句】
听完之后，欢迎在评论区告诉我：你上一次发自内心觉得"活着真好"，是什么时候？
如果这期节目有那么一点点戳到你，别忘了点个赞、转给那个你觉得"最近也挺累"的朋友。
我们下期再见。
