Eat Your Crust | 经期与激素健康

♥购买本频道文本+音频 —添加小助理vx : jiajia19301

导读：两位主播分享停用十年激素节育环后，重新适应经期与激素波动的真实体验。科普经期、黄体期、排卵期的身心变化，打破经期羞耻，分享舒适护理、饮食调理与情绪应对技巧，帮女性读懂身体信号，温柔对待生理期。